Em todas as sessões de treino no ginásio o utente deve cumprir com as seguintes normas de utilização:
- a)Usar equipamento adequado para o efeito (vestuário e calçado), diferente do usado no exterior;
- b)O calçado a utilizar no ginásio deve ser devidamente limpo e exclusivo à prática de exercício neste espaço, se apresentar sinais de sujidade (terra, areia,.) que possa danificar o espaço de treino, o utente tem de trocar de calçado para poder dar continuidade ao processo de treino;
- c)Evitar os odores corporais causados pelo suor, para o efeito o vestuário a utilizar neste espaço deverá ser leve e propício à atividade física, deverá ser utilizado um bom desodorizante e evitar perfumes intensos;
- d)O tempo de duração do treino não deve exceder 1h30min;
- e)Só é permitida a utilização dos pesos respetivos a cada máquina, não podendo utilizar outras formas de aumentar cargas;
- f)Cada utente deverá ter sempre consigo a sua toalha, sendo esta de uso obrigatório na zona de contacto dos equipamentos com as diferentes partes do seu corpo, de modo a impedir que a sua sudação incomode os restantes utilizadores presentes na sala de exercício;
- g)Após a utilização dos equipamentos, estes devem ser limpos de eventuais rastos de suor deixados;
- h)Cada utente que utilize material móvel (colchão, elásticos, halteres, steps, bancos, barras, pesos livres.) é responsável pela sua arrumação, devendo colocá-lo no espaço destinado para esse efeito;
- i)Ao terminar uma série, deverá ser libertada a máquina para o próximo utilizador;
- j)Sempre que seja necessário os aparelhos devem ser partilhados;
- k)O início, bem como o tempo de utilização das máquinas de Cárdio é gerido pelo Professor presente na Sala de Exercício;
- l)Nos horários de maior afluência, não se poderá exceder os 15 minutos no mesmo aparelho de trabalho cardiovascular;
- m)Não é permitido falar ao telemóvel no interior da sala de exercício, devendo mantê-lo em silêncio;
- n)Não é permitido comer no interior da sala de exercício;
- o)O não respeito pelas orientações do profissional de serviço obriga à finalização da sessão de treino.